孕吐厉害应该怎么办才好呢？

许多孕妇在怀孕后会出现妊娠呕吐，这是正常的妊娠反应之一，也是胎儿对外部刺激的本能保护。然而，过度妊娠呕吐对孕妇的身体和胎儿的发育是有害的。因此，如果妊娠呕吐频繁且严重，必须引起重视并及时解决。那么，对于重度妊娠呕吐，我该怎么办呢？

一、少吃多餐

相关专家提醒孕妇，预防和缓解妊娠呕吐的最佳和最合适的方法是不要让你的胃一直空着。如果胃里没有东西，就会导致胃里大量胃酸分泌，进而导致孕妇恶心呕吐。因此，在正常的日常生活中，孕妇应该为自己准备一些健康的零食，尽量不要让肚子空着，这是缓解妊娠呕吐等症状的有效方法。

对于一些有晨吐和严重症状的孕妇，她们可以吃些饼干，在晨吐消失后起床。除了少吃多餐，孕妇还应该多吃富含蛋白质和光的食物，这可以有效地抑制恶心和其他不良现象。总的来说，孕妇仍然需要吃一些能提高食欲的食物，并且吃得越来越少，这样可以更好地控制妊娠呕吐。

二、忌空腹服维生素

许多人在怀孕期间服用维生素补充剂，主要是帮助孕妇有效补充营养，防止胎儿畸形。但是，有些地方在服用时应该注意。一是不要选择早上空腹服用，否则肯定会导致孕妇呕吐。进食后应尽量服用维生素，或晚上睡觉前也可服用，以有效避免服药后出现妊娠呕吐等情况。

三、调整心态

许多孕妇担心怀孕后由于妊娠反应的紊乱而导致胎儿发育不良，因此会出现抑郁、焦虑等负面情绪，这些都是导致孕妇严重呕吐的因素之一。因此，如果孕妇想有效缓解妊娠呕吐并做一些处理，调整她们在正常生活中的心态是非常重要的。只有解决了这些负面情绪和心态，孕妇才能保持乐观的情绪。除了自我调节，丈夫的关心和理解对孕妇来说也很重要，这可以帮助孕妇摆脱一些不健康的心理，如孤独、焦虑等。

对于孕妇来说，在日常生活中有很多方法来注意自我调节，比如做她们在怀孕前感兴趣但没有时间做的爱好。像写作、十字绣和阅读一样，一方面它可以调节心态，另一方面，它也可以被视为胎教。