通过月经了解排卵期

月经可以说是女性成熟的标志，那么月经和排卵之间有什么关系呢？女性只能在每月从卵巢释放一个卵子的周期性前提下怀孕。随着排卵，会有一次月经。月经与排卵密切相关，所以要随时为怀孕做好准备。许多人不知道这方面的知识，让我们今天一起学习。

月经

月经是一个连续的过程。激素不断变化，最终导致子宫内膜增厚和排卵。如果没有怀孕，子宫内膜会脱落。月经期间，卵巢和子宫内膜每天都发生重要事件。每个月，必须选择一个卵子，然后刺激其成熟。子宫内膜必须做好准备，以防止受精卵(胚胎)意外到来并在此植入和生长。

月经通常被称为“月经”，因为对大多数女性来说，这个时期大约是每月一次。有些人认为月经应该与正常的日历一致。然而，月经不会在每个月的同一天出现，因为日历上的月份长度不相等，而且因为人体不是一个时钟，每个女人在每个周期中都有一些变化。

为了测量月经天数，你可以把血液开始流动的那一天作为月经的第一天。平均月经天数约为28天。更准确地说，一个人一生中不同时期的平均月经天数各不相同，20岁时约为30天，50岁接近更年期时约为26天。只有极少数妇女实际上来月经28天，而24至35天的周期被视为正常周期。这个月和下个月女性的身体状况不同。很少有女性有相同的月经周期。

排卵期

从女性的角度来看，排卵期，即卵子从卵巢中释放出来的时期，通常是快速怀孕的最重要因素。了解排卵过程对确定性交时间最重要，这样才能最大限度地提高受孕的可能性。

在月经的前半段，女性体内会产生越来越多的雌激素和荷尔蒙(FSH)，刺激卵泡。卵泡刺激素刺激卵子的生长并使其从卵巢中释放出来，而雌激素则使子宫做好生理准备，使内膜增厚并为怀孕做好准备。选择哪个卵巢释放卵子完全是随机的。排卵大约发生在月经周期的中期，通常在下一次月经的前14天开始(开始出血)。

如果一个女人的平均月经周期是28天，她会在第14天开始排卵。然而，由于月经正常的妇女的月经天数可能是24至35天之间的任何一天，这个简单的“14天规则”不能足够准确地预测排卵日期，因此不足以成为定期性交的基础。即使性交的日期是根据最后一次月经的天数来确定的，人体也不是一个时钟，所以它是不可靠的，而且一个女人在一个月和下一个月的月经天数并不总是相等的。

正是因为这个原因，这本书特别强调依靠稳定的排卵预测方法作为快速怀孕的关键因素。当血流中的雌激素水平上升到最高点时，它会触发大脑释放一种叫做叶黄素的激素，向卵巢发出释放卵子的信号。大脑将黄体生成素释放到血液中。血液中的黄体生成素到达卵巢后，排卵过程将在36小时后开始。黄体生成素非常重要，必须记住，因为它是需要通过国内排卵测试方法进行测试的对象。家庭检测代理可以在药店买到，非常受欢迎。(尿液检测试剂和其他排卵预测方法将在第5章中详细讨论。)

卵子排出后，剩余的空卵泡形成另一个充满液体的卵泡或囊肿，通常称为黄体。排卵后黄体产生孕酮激素。当雌激素水平下降时，黄体酮激素控制月经后期。孕酮促进子宫内膜增厚，使受精卵或胚胎能够在子宫内植入和生长。孕酮水平的增加将导致女性核心体温的急剧上升。体温的这种变化是用于预测排卵的基本基础体温法(BBT)的基础。

作为一个女人，你知道自己的身体吗？读了这篇文章后，你对自己的身体有更好的了解吗？通过这个ar